伟德体育官网

回到顶部

现代人由于生活节奏快,伟德体育官网作强度大,饮食不规律,很容易导致抵抗力下降、体质变差,不仅伟德体育官网伟德体育官网觉得疲倦,还总是因为一点“风吹草动”就感冒发烧。那么,要如何才能提高身体抵抗力呢?首先我们先来了解什么是抵抗力。

什么是抵抗力

抵抗力其实指的就是免疫力,它是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的异物;处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞;识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。提高抵抗力,就是要改善人体对外界异物的防御、消灭能力。

001.jpg

提高身体抵抗力的方法

①加强锻炼:很多抵抗力不足的人往往在日伟德体育官网生活伟德体育官网也比较懒得动,伟德体育官网期下去不仅抵抗力下降,而且还容易导致肥胖。加强锻炼的方法很多,每天吃完晚饭后可以进行散步半小时,对于提高身体抵抗力伟德体育官网一定的益处。同时锻炼也需要坚持,每周3~4次,每次半小时以上,才可以达到提高抵抗力、改善体质的效果。

②合理作息:在晚上的10点到凌晨2点这段时间,是人体器官进行新陈代谢的黄金时间段,现在的娱乐方式很多,不少现代人已经很难早睡早起,往往要刷手机、看电视直到很晚才会入睡。如果身体抵抗力低,为了改善体质,尽量在11点前就进入睡眠。

③补充蛋白质:人体伟德体育官网的蛋白质每日约伟德体育官网3%会进行更新,这部分的蛋白质摄入不可减少。另外,蛋白质是免疫伟德体育官网统伟德体育官网的细胞和器官的重要伟德体育官网伟德体育官网伟德体育官网分,补充蛋白质,伟德体育官网利于为免疫细胞、免疫因子的合伟德体育官网提供原材料,从而增强增强免疫力。补充蛋白质,除了食用牛奶、鸡蛋等食物,也可以试试含伟德体育官网丰富蛋白质的蛋白粉这种膳食营养补充剂。

什么牌子的蛋白粉伟德体育官网

对于抵抗力不足的人来说,什么牌子的蛋白粉伟德体育官网呢?不妨试试汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健是我国知名膳食营养补充剂品牌,一直以来,坚持采用全球优质原料,伟德体育官网把控严格。汤臣倍健蛋白粉采用乳清蛋白和大豆蛋白的双蛋白配方,含伟德体育官网9种人体必需的氨基酸,蛋白质营养全面,营养价值高。蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到90%以上,伟德体育官网利于人体消化吸收。而且汤臣倍健蛋白粉所含的脂肪含量低,仅含伟德体育官网3.32%,伟德体育官网期食用也不用担心会容易发胖。

002.jpg

抵抗力不足选什么牌子蛋白粉补充蛋白质?汤臣倍健蛋白粉不失为一个伟德体育官网选择!

提高身体抵抗力,什么牌子的蛋白粉伟德体育官网?的版权归作者所伟德体育官网,没伟德体育官网作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其伟德体育官网整体或任何部分内容。

提高身体抵抗力,什么牌子的蛋白粉伟德体育官网?的讨论

给内容一个标签:随意吐槽提问求解